3 августа отмечается День поцелуев с зеркалом. Считается, что с каким настроением вы смотрите на свое отражение, такую энергию оно и будет отдавать вам взамен. Психолог Наталья Наумова рассказала, как правильно смотреться в зеркало и какие упражнения стоит делать, чтобы полюбить себя.
«В зеркало на себя нужно смотреть с любовью и с восхищением. Именно этого не хватает человеку с заниженной самооценкой», — утверждает специалист.
Для того, чтобы повысить самооценку и полюбить себя, психолог рекомендует смотреть в зеркало с доброй улыбкой, с восхищением, обняв себя за плечи.
«Это простое упражнение, которое нужно повторять ежедневно, помогает человеку серьезно улучшить самочувствие, восприятие себя. Смотря в зеркало, не стоит искать недостатки. Во всех изъянах нужно находить только изюминку», — отмечает Наумова.
По мнению эксперта, люди, которые не любят свое отражение в зеркале и не принимают себя, имеют проблемы в отношениях со своими родителями. Они не получили ответной любви в детстве, отмечает спикер.
«Если человек не может полюбить себя со всеми своими особенностями, то и весь мир этого человека будет раздражать. Его бесят в других людях именно те качества, которые он не может принять в себе», — заявляет специалист.
По мнению Наумовой, такому человеку стоит порекомендовать обратиться к психологу. Либо составить список всех плохих качеств, которые не устраивают его в других людях, и поискать их в себе.
Ссылка на оригинал: https://nation-news.ru/544461-psikholog-naumova-rasskazala-kak-polyubit-svoe-otrazhenie-v-zerkale