Справиться с волнением в торжественный день свадьбы можно с помощью внутреннего диалога и отказа от переживаний на уровне мышления, рассказала в беседе с Nation News психолог Наталья Наумова.
23-летняя невеста из Дагестана скончалась в день своей свадьбы от волнения. Девушка сильно переживала и поэтому приняла лекарство, но ее состояние только ухудшилось и привело к гибели. Психолог Наталья Наумова уверена, что волнение всегда связано с какой-то тревожной мыслью, которую нужно побороть.
«Девушка о чем-то думает, и эта мысль вызывает в ней волнение. Важно поработать с этой мыслью и сделать ее менее тревожной. Важно эту мысль сделать позитивной. Нужно думать о том, что у вас все получится и будет хорошо», — рассказала Наумова.
Психолог советует прислушаться к своему телу, понять, откуда исходит волнение, где оно находится. Эксперт предлагает найти очаг волнения, поймать его образ, не допустить его до мыслей, вернуть обратно.
«Если женщина мысленно возвращает свое волнение на место, то стабилизация состояния происходит без таблеток, человек абсолютно спокойно себя чувствует», — объяснила специалист.
Когда девушка сильно волнуется в день свадьбы, она готова рассказать все родственникам, отметила Наумова. Невеста хочет услышать от них определенный ответ и поддержку, она хочет получить принятие, но не всегда близкие люди могут это дать.
«Родственники не всегда дадут тот ответ, который хочется услышать. Кто-то может начать критиковать или осуждать. Получить принятие от близких родственников не всегда удается. Тут очень важно не попадать в зависимость от других людей, а помочь самой себе выстроить внутренний диалог. Можно посоветовать девушке написать самой себе письмо, а потом перечитать его. Либо же обратиться за помощью к близкой подруге, которая умеет поддерживать», — отметила психолог.
Наумова заметила, что здоровье у всех разное, стоит ли принимать успокаивающие средства в ответственный и волнительный день, решает только специалист. При здоровой психике и неврологическом статусе таблетки не нужны, можно справиться с тревогой на уровне мышления, подытожила эксперт.
Ранее Nation News сообщало, что молодая жительница Дагестана сильно волновалась перед свадьбой и умерла из-за переживаний. Девушка упала в обморок накануне церемонии бракосочетания, после этого ее доставили в больницу, где констатировали инсульт.
ссылка на оригинал статьи: https://nation-news.ru/555152-psikholog-rasskazala-kak-ne-umeret-ot-volneniya-v-den-svadby